导读：答：中医认为长时间使用电脑伤肝伤肾，导致眼睛干涩、酸痛、流泪、近视等症状，以及情绪不稳定、月经不调等问题...下面是长期玩游戏对身体有什么坏处, 长期玩游戏对身体健康的负面影响是什么？的详细诠释。

摘要：本文介绍了长时间沉迷网络游戏和面对电脑工作对身体，特别是视力和血液循环系统的危害，并从中医的角度分析了其原因。提出了养肝护肝的养生方法，包括合理作息时间，饮食调养，情绪管理，休息与眼部保健，以及适量服用抗辐射和护肝保健品等建议，以提高电脑族的生活质量。

长时间沉迷网络游戏导致视力急剧下降，长时间面对电脑不仅对身体有害，更有辐射隐患。为此，向你推荐一篇关注保养的文章。 频繁使用电脑可能导致眼睛干涩、视物模糊、身体疲劳、情绪波动等不适。这些症状背后的原因是什么呢？ 从中医理论来看，血液对人体的作用至关重要。中医有言：“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固。”如果血液循环受阻，肢体、皮肤和骨骼就会失去应有的功能。 中医学还强调“久视伤肝，久坐伤骨”。长时间使用电脑和读书的人，很容易出现久视和久坐的情况。肝脏是人体的血库，一旦受损，就会出现眼睛干涩、酸痛、流泪、近视等症状。同时，肝藏血，主情志的疏泄，若肝脏受伤，还会导致情绪不稳定、月经不调等问题。 肾脏的主要功能是主骨、生髓、通脑。伤害肾脏后，人体可能会出现手脚冰凉、颈椎、腰椎、关节痛、记忆力减退等症状。 长时间熬夜导致头脑不清醒，影响工作质量，甚至可能出现头昏、头涨、头痛的现象。中医认为，肝脏在面色上表现为青色，是人体最大的解毒器官。熬夜过12点，血液不能归于肝胆，毒素就会回流，导致第二天脸色灰青。 为了养生，电脑族应从养肝开始。具体方法如下： 1. 尽量在23点之前入睡，让血液回肝解毒。 2. 多吃绿色食物，因为青色入肝经，有助于养肝护肝。 3. 保持良好的情绪，避免过度愤怒，以免影响肝脏功能。 4. 适当休息，避免长时间使用电脑，按摩眼睛，减轻眼部疲劳。 5. 如有需要，可服用一些抗辐射和护肝的营养保健品，如螺旋藻、甲壳素等。 遵循以上建议，电脑族们可以更好地保护自己的身体，减少辐射伤害，提高生活质量。

FAQ：网友感兴趣的问题

问：长时间面对电脑工作对身体有什么危害？答：长时间面对电脑工作可能导致视力下降、眼睛干涩、身体疲劳、情绪波动等不适，同时增加辐射伤害的风险。

问：中医如何解释长时间使用电脑导致的症状？答：中医认为长时间使用电脑伤肝伤肾，导致眼睛干涩、酸痛、流泪、近视等症状，以及情绪不稳定、月经不调等问题。

问：如何减少长时间使用电脑对身体的不良影响？答：应尽量在23点之前入睡，多吃绿色食物，保持良好情绪，适当休息并按摩眼睛，必要时服用抗辐射和护肝保健品。

问：为什么电脑族应该从养肝开始养生？答：因为肝脏是人体的血库，久视伤肝，同时肝脏还负责情志的疏泄和毒素的解毒，养肝能够改善眼部疲劳和其他相关症状。