导读：“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，...下面是长时间玩游戏的危害, 长期游戏危害有哪些的详细诠释。

长时间电脑操作会导致身体有害，出现眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定等症状。原因在于中医理论中的“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固”，说明血对人体的重要性。久视伤肝，久坐伤骨，经常看电脑、读书的人久视和久坐，伤及肝脏和肾脏，导致各种症状。中医建议从养肝开始，包括早睡觉，多吃绿色食物，保持良好情绪，适当休息眼睛，必要时服用护肝产品等。

长时间电脑操作对身体有害，同时也会有辐射，常常用电脑会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定等症状。这些是什么原因导致的呢？ 中医理论对血的阐述“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固——如果因某种原因血液运行发生了障碍，肢体得不到足够的血液，便会麻木不仁，四肢得不到足够的血液，就会手足不温；皮肤得不到足够的血液，就会干枯——”。可见血对人体上多么的重要。 中医学又指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。“肾主骨、生髓、通脑”如果伤及肾脏，就会出现手脚凉，颈椎、腰椎、关节痛、记忆力减退、尿频、大便不正常、内分泌失调等一系列生殖泌尿系统疾病。 中医讲“胆有多清，脑有多清。”而电脑族往往晚上过12点才睡，所以头脑不清醒，也会影响工作质量，长此以往，将会出现头昏、头涨、头痛的现象，尤其是太阳穴及头两侧，有的则为偏头痛。 中医讲“肝在面色表现为青色。”“肝是人体最大的解毒器官。”“人卧则血归肝。”而23点——3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段，此时，是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体，而电脑族熬夜过12点，血液不能归于肝胆，就没有经过解毒而重新输送到全身，使毒素回流。第二天，人的脸色会有灰青色出现。 电脑族养生应从养肝开始。养肝要从以下几个方面进行： 1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。 2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。 4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。 5、另外必要时服用一些抗辐射和护肝的营养保健产品：如螺旋藻、甲壳素等。 1是对眼镜的视力有很大的影响。长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳，导致视力下降。我们需要注意眼睛的休息，每隔一段时间远离电脑，让眼睛得到充分的休息。 2是对皮肤有辐射。电脑屏幕发出的辐射对皮肤有一定的损害。为了减少辐射对皮肤的影响，我们可以在电脑旁边放一盆仙人球，它可以帮助吸收电脑屏幕的辐射，保护我们的皮肤。 所以，我每次玩电脑的时候，电脑旁边都是放着一盆仙人球。这不仅可以保护我们的皮肤，还能提醒我们注意眼睛的休息，保持良好的生活习惯。

FAQ：网友感兴趣的问题

1. 长时间电脑操作为什么对身体有害？

长时间电脑操作会导致身体有害，出现眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定等症状。

2. 中医理论如何解释血的重要性？

中医理论中的“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固”说明血对人体的重要性。

3. 如何缓解长时间电脑操作带来的不适？

应从养肝开始，包括早睡觉，多吃绿色食物，保持良好情绪，适当休息眼睛，必要时服用护肝产品等。